DES CUDDLE PARTIES À LA CÂLINOTHÉRAPIE

La câlinothérapie s’inscrit dans le prolongement des cuddle parties apparues à New York au début des années 2000. Ces événements sont initiés en par Reid Mihalko et Marcia Baczynski, éducateurs américains spécialisés dans les questions de relations, de consentement et d’éducation sexuelle, dans un contexte marqué par l’individualisation des modes de vie et l’augmentation des situations de solitude. Les cuddle parties prennent la forme de rencontres collectives encadrées, centrées sur des câlins entre adultes consentants.

À partir de ce dispositif collectif, la pratique évolue progressivement vers des formats individuels, en tête-à-tête, que l’on désigne aujourd’hui sous le terme de câlinothérapie, dans lesquels une personne reçoit un câlin de la part d’un praticien. Des formes de contact physique non sexuel existent également dans d’autres contextes culturels, notamment au Japon, où des pratiques professionnelles de câlins se sont développées selon des cadres spécifiques, distincts dans leurs références culturelles.

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COMMENT SE DÉROULE LE CONTACT EN CÂLINOTHÉRAPIE

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Le contact en câlinothérapie repose principalement sur l’enlacement avec les bras. Il s’agit d’un contact simple et contenant, pouvant être immobile ou accompagné de mouvements très lents, tels qu’un maintien ou un léger bercement. Le toucher est stable, continu et non technique. La respiration accompagne naturellement le contact et peut, lorsque cela soutient l’expérience, être ressentie comme partagée. 

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EFFETS CORPORELS, ÉMOTIONNELS 

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​La câlinothérapie agit sur les mécanismes corporels liés au stress et à l’apaisement. Le contact physique soutenu et non sexuel est associé à la libération d’ocytocine, une hormone impliquée dans les sensations de sécurité, d’attachement et de détente, et peut s’accompagner d’une diminution de la production de cortisol, hormone liée au stress. Cette pratique peut soutenir un relâchement des tensions et un état de détente physique. Sur le plan émotionnel, elle peut contribuer à une diminution de l’anxiété et de l’hypervigilance, ainsi qu’à un état de calme, en favorisant une attention plus fine aux sensations corporelles et au rythme respiratoire.

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UN ENVIRONNEMENT PROPICE À LA DÉTENTE

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La séance se déroule dans un espace dédié, calme et organisé de manière constante. L’environnement comprend une lumière douce et une atmosphère simple et apaisante. Des coussins sont mis à disposition, et le lieu où se déroule le câlin est choisi ensemble, au sol, sur un sofa ou sur un lit. La câlinothérapie se pratique en restant habillé, dans des positions confortables, adaptées aux besoins et aux possibilités de la personne. Il s’agit d’une pratique de bien-être, distincte d’un massage et de tout soin médical, et ne comportant aucun contact sexuel.